Regula o ritmo biológico.
A melatonina é um hormônio ligado ao ciclo circadiano, ou
seja, como o organismo ordena suas funções quando estamos
acordados e durante o sono. A substância começa a ser
produzida na glândula pineal quando o dia escurece, para
ajudar o organismo a se preparar para dormir.
Melhora a qualidade do sono;
Diminui o estresse oxidativo;
Contribui para o controle da enxaqueca;
Auxilia no combate à diabete.